Första utmaningen
Sista veckorna har jag tagit promanderna på mer allvar. Jag har ju hund och kommer ut varje dag, men ofta har det varit stressade och enbart promenader för att göra lillgrisen nöjd.
Jag har tänkt om. Jag tar nu vara på tiden och njuter, njuter av sällskapet som ibland består av min hund.. Pratar med honom, låter honom sniffa extra länge och leker med honom i form av ta fatt eller hopp och lek. Ibland består promenaderna med min sambo, då jag anstränger mig extra noga och tar vara på tiden.. håller honom extra mysigt i handen, samtalar om något, busar genom att kittla honom i midjan eller retas och skrattar. Ibland har jag någon extra härlig vän i telefon och ibland låter jag p3 får mig att skratta och ibland lyssnar jag bara på ljuden runt omkring, vinden, mina egna andetag och alla fåglar. Jag är alltså här och nu!
Nu vill jag att ni ska göra lika dant. 30 min om dagen ska vi UT och ta vara på tiden. Sen om det är 15 min mysig promenad till dagis (en bråkig promenad med en trotsig treåring räknas inte) och 15 min promenad till affären eller 30 min pw med musiken på högsta volym spelar ingen roll. Tanken är att vi denna veckan ska få frisk luft, röra på oss i valfritt tempo och njuta av vad en promenad kan ge! Vilka är med?
Jag startade dagen med en promenad runt sjön här i närheten med lille Pablo. Trots att rundan bara är 2,5 km tog det nästan 45 min för oss att ta oss runt, för att vi njöt.
"Hallå, kommer du snaaart?!"
När Pablo blir trött åker han snålskjuts innanför jackan.
Så, kom igen nu! Goo goo gooooo!
Jag jobbar hemma idag och efter lunchen blir det en långpromenad runt sjön här! 12km så min sjö är lite större än din sjö :-)